1. Öz kaybı
Bence empati yapmanın en zor yanı kim olduğunu bilmemek. Herkesin düşünceleri, duyguları ve bazen fiziksel ağrıları kendinizinki gibi hissettiğinizde, gerçekte ne olduğunuzu ve başkasının ne olduğunu bilmek imkansız olabilir. Birdenbire gerçekten depresyonda hissedebilirim. Aklım, duygularla başa çıkabilmek için bir hikaye oluşturarak, depresyonuma bir sebep vererek “yardımcı oluyor”. Fakat hissettiğim şey aslında komşumun depresyonu olabilir - kendi başıma değil. Spagetti tabağına bakmak gibi. Spagetti tellerinden birinin benim olduğunu biliyorum, ama hangisini söyleyemem.
2. Kapatılamıyor
Ne zaman empatik hissetmek ve ne zaman istemezsiniz. Diğer insanların düşünceleri ve duyguları, uykunuzda bile her zaman hayatınıza girer. Bunu engelleyebilirsiniz, ancak bu sürekli bir çaba gerektirir ve kendinizi gergin hissetmenizi sağlar. İstemeden rastgele insanlar hakkında, asla bilmek istemediğiniz şeyler hakkında farkında olacaksınız. Bir kalabalığın içinde hissedeceğiniz farklı düşünce ve duygular sizi şaşırtacaktır. Hangi # 3-6'ya giden basamaklı bir etkiye sahiptir?
3. Sabit Bunalma veya Aşırı Uyarılma
Sürekli yorgunluk, etrafınızdakiler tarafından algılanan durumdan aşırı uyarılma ve bunaltmaya devam etme durumundan gelir. Hepimizin algımıza dair belirli bir yarıçapı var. Yani, bazılarımız yalnızca insana çok yakın olduklarında bir şeyler hisseder. Diğerleri dünyadaki olayları açıkça algılar. Bazı insanlar sadece uzayda değil, zaman içinde de hissedebilir. Bir nesneyi tutabilir ve geçmişte o nesneye dokunan insanlarla bağlantı kurabilirler. Bu yüzden, algıladıklarından herhangi bir mola vermek için, empatinin çok tenha bir yerde yalnız olması gerekir.
4. Yalnızlık ve Tenha
Çoğu empatinin insanlar etrafında olmaktan kurtulmak için çok fazla zamana ihtiyacı var. Benim için yalnız olmak yeterli değil. Her türlü mola için yalnız, insanlardan uzak durmam gerekiyor. Doğa müthiş yardımcı olur. Doğa her şeyi emen ve kendim gibi hissetmemi sağlayan bir sünger gibidir. Gerçekten kim olduğumu bildiğim tek yer orası. Bununla birlikte, bu gizlilik ve yalnızlık ihtiyacı ve daha sonra toplumdan çekilmesi arkadaşlıkları ve ilişkileri zorlaştırabilir.
5. Arkadaşlık ve İlişki Sorunları
Birçok empati gibi, sadece birkaç yakın arkadaşım olma eğilimindedir. Yüzeysel toplantılardan ve kalabalıklardan kaçınırım. Bazen arkadaşlarımla vakit geçirmek istememe rağmen, yalnızlık ihtiyacım daha büyük. Asla zaman ayırmazsan, arkadaşların etrafta dolaşma eğilimi yoktur. Çoğu zaman, bir empat olarak, arkadaşlarınız hakkında kendilerinin farkında olmadıkları şeyleri bileceksiniz. Çok zorlarsanız veya duymaya hazır olmadıklarını söylerseniz, dostluğu sabote edebilirsiniz.
6. Yalnızlık
Tek başına çok zamana ihtiyaç duymak sizi hissetmenize neden olabilir. . . yalnız. İki ucu keskin bir kılıç. Bir empati umutsuzca derin bir bağlantı kurmayı istemektedir. Kendilerini açan ve empatinin içeri girmesine izin veren biriyle olmaktan daha iyi bir şey yoktur. Bir empati insanların içini görür, pencerenin dışında durup sıcak bir manzara izleyen ama davet edilmeyen bir insan gibi. Empati, içindeki insanları tanır. Sanki onlar aile gibi Ama halka göre empati yabancı ve davetsiz misafir. Yani, davet edilecek bir sonraki en iyi şey, yalnız olmaktır.
7. Yanılmaz
Bir empati ağır bir şekilde sezgilerine dayanır. Dünyayı algılarlar ve bu sezgiye dayanarak kararlar verirler. Ancak sezgi her zaman doğru değildir. Bir con sanatçı tarafından kandırılması mümkündür. Nasıl bilmiyorum ama bazı insanlar tişörtlerini değiştirdikleri gibi kişiliklerini de değiştirebilirler. Gerçekten bir dakika bir kişi ve bir sonraki tamamen farklı bir kişi olabilirler. Bu empati için kafa karıştırıcı.
8. Çalışmadığında
Ben tanıyorum, yani yaşam olayları hakkında ön bilgim var. Çoğu zaman, belirli bir bilgi değil, daha çok bir hisdir. Örneğin, bir gezi planlıyorsam, yolculuktan döndükten sonra gelecekteki bir noktayı düşünüyorum - bu anlayıştan dolayı o olayın gerçekleşip gerçekleşmeyeceği hakkında bir fikir edindim. Gelecekteki etkinliğin gerçekleşeceğini kuvvetle hissedersem, seyahatin planlandığı gibi gideceğinden ve güvenle döneceğime eminim. Öte yandan, gelecekteki bu olay belirsiz görünüyorsa, yolculuğa çıkmakta tereddüt edebilirim. Bazı günler, günümün planlandığı gibi gitmeyeceğini, beklenmedik bir şey olacağını bilmekle uyanıyorum. Bir sabah giyinirken, bütün gün evin etrafına asmayı planladığım kıyafetlerden daha güzel bir şey giymem gerektiğini şiddetle hissettim. Nedenini bilmiyordum ama iyi bir şey giydim. Daha sonra o sabah beklenmedik bir misafir geldi ve dinledim ve o gün giyindiğim için çok mutlu oldum!
Bir gün işe yaramayana kadar ailemin ölümüne ne kadar güvendiğimi anlamadım ve ailede bir ölüm beni şaşırttı. Şok oldum ve korktum. Aniden kör oluyor gibiydi, çünkü güvendiğim hisler ortadan kalktı. Sanırım, benim tanıma gücümün ne kadar güçlü olduğunu ve gerçekten yaptığımı bilmeden tüm hayatım boyunca ne kadar güvendiğimi anlamak güzeldi.
Daha fazla okuma
Empati olmanın pek çok dezavantajı varken, aynı zamanda büyük bir ayrıcalık olabilir. Empatik yeteneğinizi başkalarına yardım etmek için kullanabilirsiniz. Empatik olmak, insanlarla daha derin bir seviyede iletişim kurma ve iyileşmelerine yardımcı olma konusunda size eşsiz bir fırsat sunar. Empati olmanın nasıl bir şey olduğu hakkında daha fazla bilgi için, bu gerçek yaşam örneklerini okuyun.
