Empati misin?
Özellikle kamusal ortamlarda, diğerlerinin yoğun duygularını sık sık yaşıyor musunuz? Bu duyguların zaman zaman müdahaleci olduğunu düşünüyor musunuz?
Bu duyguları uzaklaştırmaya çalışmakla, sizi tüketmenize ve tüketilmenize neden olmakta zorlanıyor musunuz?
Ağrı ve ağrı gibi diğer canlıların fiziksel sıkıntısını hissedebiliyor musunuz? Önemli bir yaşam kaybını içeren büyük bir küresel olay meydana geldiğinde, trajedinin büyüklüğünü habere başlamadan önce hissedebiliyor musunuz?
Yabancılar size sormuyorlar ve kişisel sorunlarını sormadan paylaşıyorlar mı?
Bu sorulara evet cevabı verdiyseniz, çok iyi bir empat olabilirsiniz . Basit konuşmada, bu yetenekler daha çok empatik olan bir kişiyi karakterize etmek için kullanılır ; sizi çok açıklayabilecek bir terim.
Deli değilsin ya da bipolar bozukluk ya da başka bir akıl sağlığı sorunun yok. Emstth'ler için yukarıda tarif edilen bu deneyimler çok yaygındır ve düzenli, sürekli olarak gerçekleşir.
Empati nedir?
Empatlar, henüz anlamadığımız nedenlerden dolayı, geçmişe veya şimdiye bağlı olan duygu ve düşünceler için başka birinin ruhunu tarama yeteneğine sahip çok özel insanlardır. Çok sayıda empati, bu yeteneği nerede kazandıklarına dair endişe duymaz ve bu özelliği kim olduklarının bir parçası olarak kabul eder.
Empat'lar zihin okuyucular ya da sihir ya da TV'yi gördüğünüz diğer klişe olmayan anlamsız kişilerin herhangi biriyle ilgilenen insanlar değildir. Bunun yerine, duygularına uyum sağlama yeteneği veren bir “çip” olması dışında, herkes gibi çok fazladırlar. ve diğer canlıların duyguları.
Özgün yeteneklerinin çift uçlu bir kılıç olabileceğini ilk kez söyleyen bir empati olacak, çoğu zaman artıdan daha fazla eksi taşıyor.
Empath özellikleri
Bu makale, kendi empatik yeteneklerinizi ölçmek için öz değerlendirme aracı olarak kullanabileceğiniz, empatilerin 8 ortak özelliğini ve özelliklerini sağlayacaktır. Empat olan insanlar, kendilerini burada ve şimdi anın üzerinde durma özelliğinin ek bir özelliği olan 25 centlik bir terim olan farklı dikkat biçimlerine dahil ederler.
Bununla birlikte, birinin empatik olması için Zen Meditasyonu gibi etkinliklere katılmasına gerek yoktur. Ya empatik doğarsın ya da değilsin. Bazı astrolojik işaretler Balık, Kanserler ve Akrepler dahil olmak üzere diğerlerine göre daha empatik olabilir . Hem kadınlar hem de erkekler empatik olabilir, ancak bir popülasyon grubu olarak empatik özelliklerin görülme sıklığının kadınlarda daha sık meydana geldiği düşünülmektedir.
Bir grup olarak, empatlar romantik ilişkilerle mücadele eder ve çoğu zaman problemli duygusal bağlar yüzünden aşkı saplantıyla karıştırır .
Empatilerin 8 ortak özelliğini ve özelliklerini gözden geçirelim ve bu özelliklerin kaç tanesine sahip olabileceğinizi bulalım.
Empath Öz Değerlendirme
Aşağıda listelenen 8 özellik, en çok empatik olma yeteneğine sahip kişilerce yaşanmaktadır. Ancak bu özellikler tüm yeteneklerin listesini göstermez. Ben sadece buradaki “büyüklüklere” dokunuyorum.
Genel bir kural olarak, empatik olarak nitelendirmek için burada görünen 8 özelliğin 3'ünü daire içine almanız gerekecektir. Unutmayın, bazı empatiler diğerlerinden daha yeteneklidir ve hiçbir iki empati aynı değildir. Bu makalenin sonuna doğru bir derecelendirme ölçeği ekledim.
1. Duygusal olarak başkalarının huzurunda boğulmuş hissediyorsunuz.
Bu bir empatinin çok yaygın bir özelliğidir. Halka açık yerlerde, bir alışveriş merkezi gibi, ibadethane, okul veya işyeri işlevi gibi, empati, açıklayamadıkları nedenlerden dolayı başkalarının duyguları tarafından boğulmuş hisseder.
Örnek: Parkta nedensel bir yürüyüş sırasında, bir grup çocuktan geçersiniz. Hiçbir yerde, omurganız üzerinde sarkık bir his hissedersiniz ve varlığınızdaki çocuklardan birinin sayısız duygularını hissetmeye başlarsınız. Bu duyguları ezici olabilecek güçlü bir şekilde deneyimliyorsunuz. Bu duyguları engellemeye çalışsanız bile, özellikle bu duygular çok üzücü ise, sizinle birlikte kalmaya devam ederler. Bu duygulardan kaçmaya ihtiyaç duyan, yalnız ve diğerlerinden uzak kalmak için eve gitmeye karar veriyorsunuz.
2. Hayvanlara çekilirsiniz ve duygularını hissedebilirsiniz
Empatlar hayvanlara, tersine ise hayvanlar empatiye çekilir. Çoğunlukla, hayvan duyguları, diğer insanların huzurunda hissedilen üzücü duyguların dengelenmesine yardımcı olan empatiler tarafından mutlu olarak deneyimlenir. Ancak Empats, bir hayvanın ne zaman depresyona girdiğini ya da mavi hissettiğini söyleyebilir - ve aynı zamanda bir hayvanın hasta ya da acı içinde olduğunu da hissedebilir.
Örnek: Size daha önce hiç karşılaşmadığınız bir köpek koşuyor. Onu beslemeye başladığınızda, gözlerinize bakar ve güçlü göz teması kurar. Biraz garip hissetmeye başlıyorsunuz ve aniden köpeğin duygularının dolgunluğunu tecrübe edebiliyorsunuz. Beraber geçirilen süre boyunca, onun sırt ağrısı olduğunu hissediyorsunuz. Daha sonra, köpeğin sahibi belirir ve köpeğin artrit olduğunu söyler. Ayrıca normalde paylaşıyor; Köpek diğer insanları sevmiyor ve neden sana koştuğu konusunda kafası karışıyor.
3. Felaket vurduğunda, duyguların bir tortusu yaşarsınız
Bir kişinin empati olduğuna dair en önemli işaretlerden biri, trajik bir olayın yeni gerçekleştiğini, gezegenin bir yerindeki birçok insanı etkilediğini hissetme konusundaki benzersiz yetenekleridir. Empat'lar sık sık söylemeden önce “kötü” bir şey olduğunu bilirler. Etkinliğin özelliklerini bilmese de, kesinlikle kayıp ve kederli olmak üzere bağlı duyguların bir değişimini yaşıyorlar.
Örnek: Birdenbire biraz garip hissetmeye başladığınızda bahçe dışındasınız. Birkaç dakika sonra, güçlü bir hüzün hissi sizi geçmeye başlar. Gezegende bir yerde trajik bir olayın gerçekleştiği açıkça anlaşılıyor. Duyguların yoğunluğuna bağlı olarak, güçleri yüzünden bayılacaksınız gibi hissetmeye bile başlayabilirsiniz. Birden cep telefonunuz çalıyor. Çizginin diğer ucunda, sadece bir deprem olduğunu ve yüzlerce kişinin öldüğünü bildiren bir arkadaş var.
4. Duygusal olarak acı çeken insanlara kuvvetlice çizilmiş olursunuz
Daha önce de belirtildiği gibi, empati olmak iki ucu keskin bir kılıç olabilir. Bir yandan empati, duygusal zorluklar sırasında birisiyle “olabilir”. Öte yandan, empatiler duygusal kargaşaya, özellikle de kaos veya duygusal acı çeken insanlara çekilir. Empth'ler genellikle bu duyguları yaşayan ancak kendilerine yardımcı olamadıkları için bunu yapamayan insanlara direnmeye çalışırlar.
Örnek: Koridordaki bayan sürekli olarak kötü niyetli ilişkilere girip çıkıyor gibi gözüküyor. Geçmişte ona yardım etmeye çalışmış olsanız bile, tavsiyenizi dinlemiyor. Onunla işin bittiğine yemin et ve dramada yer almamak için bilinçli bir seçim yap. Ancak bunu yapabilme yeteneğiniz sadece bir hafta sürüyor, çünkü onun sorunlarını dinlemek ve onun acısını hafifletmesine izin vermek zorundasınız.
5. Kendinizi diğerlerinden düzenli olarak yalıtmanız gerekir.
Empatinin bir diğer özelliği de “yalnız zaman” için süregelen ihtiyaçları. Empat'lar çoğu zaman tecrit etmeye ihtiyaç duyar çünkü çok fazla “hissederler”. Yalnızlık zamanı, düşüncelerin ve duyguların aklını duygusal olarak açmak ve temizlemek için zaman sağlar. İzolasyon empatiler için yaşamın normal bir parçasıdır ve kibirli, narsisistik veya “çılgın” olduğunun bir işareti değildir.
Örnek: Bu haftasonunun kendiniz ve başkalarından uzakta zaman geçirmeye karar veriyorsunuz. Kendinizi dünyayla bağlantısız hale getirdiğiniz, televizyon ya da internet olmadığı anlamına geliyor. Bunu yaparsınız, böylece zihninizi ve bastırılmış duygu ve duyguların bedenini rahatlatabilir ve detoksifiye edebilirsiniz. Bu süre zarfında, kendinizi duyguları arındırmaya yardımcı olmak için yazma veya resim yapma gibi yaratıcı şeylere çekiyorsunuz. Bu süre zarfında, sadece evcil hayvanınız (evcil hayvanlarınız) olabilir.
6. Öz bakımla mücadele ediyorsun
Bu, empatinin bir başka işaretidir. Bu bireyler, başkalarının problemlerine, duygularına ve duygularına manyetik olarak çekildikleri için, uygun kişisel bakım ile ilgilenmek için genellikle çok az zamanları veya enerjileri vardır. Sonuç olarak, genel sağlık ve finans alanlarında ciddi sonuçlar doğurabilir.
Örnek: Sandy, arkadaşı Helen'e daha fazla egzersiz yapması ve "kolesterol" seviyelerini düşürmesi için "temiz" bir diyet yemesi gerektiğini söyler. Helen sonunda Sandy'nin yardımı ile bunu yapabilir, ancak Sandy kendi ağırlığı ve yüksek tansiyon sorunlarını çözmek için çok az şey yaptı.
7. İyileşme gücünüz var
Bazı empatilerin sahip olduğu son özelliklerden biri, diğer canlıları iyileştirme yeteneğidir. Bununla birlikte, bu yetenek evrensel olarak paylaşılmaz ve her empat için aynı şekilde kendini gösterir. Örneğin bazı empatik insanlar hayvanları iyileştirebilir. Diğerleri insanları iyileştirebilir. İyileşme duygusal veya fiziksel iyileşme gibi farklı alemlerle sınırlı olabilir.
Örnek: (duygusal): Yaşlı bir adam sana doğru yürür ve karısı öldüğünden beri ne kadar yalnız hissettiği hakkında konuşmaya başlar. Onunla zaman geçirdikten ve paylaşmasına izin verdikten sonra, kendisinin aniden çok daha “hafif” olduğunu ve sonuçta daha iyi hissettiğini söyler.
Örnek: (fiziksel): Genç bir kız alışveriş merkezinde size yaklaşıyor. Yolda bir parça topaldığını fark ettin. Onunla vakit geçirdikten sonra bileğine dokunmaya mecbursun. Küçük kız, bacağından gelen ısıyı hissettiğini söylüyor. Kıkırdıyor ve uzaklaşıyor, sizi biraz yorgun hissediyormuş gibi bırakıyor. Birkaç dakika sonra kızın annesi size yaklaşır ve “Bunu nasıl yaptınız - okulda geçen hafta bileğini burkulandı. Şimdi tamamen iyi görünüyor ”.
Örnek: (hayvan): Aracınıza doğru yürüyorsunuz ve kaldırımda küçük bir kuş görüyorsunuz, uçmak için kanatlarını çırpmaya çalışıyorsunuz. Kuşa çizilir ve almak için eğilirsiniz. Bunu yaptığınızda kuş yanıp sönmüyor ve yardım için çığlık atmıyor gibi görünüyor. Kuşu ellerinde tutarken kanadı vuracaksın. Birkaç dakika sonra, empatik olarak kuşu havaya attığını biliyorsunuz çünkü o iyileşmiş. Kuş gökyüzüne kaybolarak izlersiniz.
8. Gelecekteki olayları hayal ediyorsunuz
Pek çok empati, gelecekteki olayların uyku sırasında, özellikle derin uykuda ortaya çıktığını görebilir. Tüm empatik insanlar bu kabiliyete sahip olmasa da, henüz açılmamış bir şeyin olayını temsil eden bulanık görüntüleri görenler. Görüntüye ekli olarak, empatiler gelecekteki olayla bağlantılı güçlü duygular hissedeceklerdir.
Örnek: Bir rüya sırasında bir binadan çıkan alevleri görüyorsunuz. Çok fazla ayrıntı veremiyorsunuz, ancak koyu renkli çatılı bir tuğla evin dışını görebilirsiniz. Bir hafta sonra, yeğeninizin evinin bir evcil kedinin içeride kaldığı ve öldüğü yerde ateş aldığını öğrenirsiniz. Yeğeniniz ve ailesi ev ve hayvan kaybı yüzünden mahvoldu. Bir şekilde, sana söylenmeden önce kaybını hissedin.
Yanıtlara Dayalı Empath Değerlendirme Sonuçları
| Düşük Empat | Orta Empat | Güçlü Empat |
|---|---|---|
| 8 üzerinden 3 | 8 üzerinden 5 | 8 üzerinden 8 |
| Bazı empati yeteneklerin var. | Orta düzeyde empati becerin var | Sen güçlü bir empat |
| Beceriler, sizi durumun orta derecesine ilerleterek zamanla artabilir | Bazı insanlar buradan asla ilerlemiyor, bazıları ise kendi kendine eğitim ile ilerliyor | Bir empatinin elde ettiği en yüksek seviye |
Özet: Empat
Empatinler çok özel insanlar. Psikolojik danışma, psikoloji, tıp ve doğal şifa dünyaları dahil olmak üzere, yardımcı mesleklerde birçok empati bulunur. Bir empatiyseniz, zaman zaman diğer canlıların duygularını deneyimleme kabiliyetini zaten biliyorsunuzdur.
Empat'ların mümkün olduğu kadar öz-özen göstermeleri için teşvik edilir. Denetlenmezse, özel yetenekleriniz sizi en iyi şekilde kullanabilir ve size kişisel, duygusal ve finansal açıdan acı çekmenize neden olabilir. Size evren tarafından çok özel bir şey verildi.
Gezegenin geri kalanının, karmik uyum için özel güçlerinize umutsuzca ihtiyacı var. Bu yetenekleri istememiş olabilirsiniz ama yine de sizde var - başlangıçta asla seçiminiz değildi.
