Bir Çember Döküm
Bir daireyi dökmek teoride pratikten daha kolaydır. Aynı şekilde, gitarın nasıl çalınacağını açıklamak da kolaydır. Daha önce hiç gitar çalmamış olsaydınız, çalmak için tek yapmanız gereken bir elin parmaklarıyla basmak, diğer elinizle tıngırdatmak; fakat büyük olasılıkla onu alıp bir şarkı çalamayacaksınız. Size akor çalmanız gereken tüm el pozisyonlarının bir şemasını gösterebilirim, size bir şarkı çalmanız gereken tüm notaları söyleyebilirim, hatta sizin için bile gösterebilirim - ama o gitarı aldığınızda, ' müziğe benzeyen bir şey üretmeden önce bir süre yanılmayacaksınız.
Aynı şekilde, bir daireyle, size ne yapmanız, ne söyleyeceğiniz, hangi araçları kullanabileceğinizi, ne düşünmeniz gerektiğini vb. Söyleyen adım adım talimatlar veren birçok harika rehber var. sadece zamanla ve pratikle gelişecek bir şey.
Size rehberlik eden talimat rehberleri iyi; pratik yapmak için bir çerçeve sunarlar ya da kendi Çember Dökümünü nasıl yaratacağınıza dair ilham verirler. Eğer bir 'ritüel senaryo' ile ilgileniyorsanız, burada bir yazıyorum. Ancak bu tür rehberler tek başına yeterli değildir. Burada, uygun bir Wiccan çevresi yaratma yeteneğinizi geliştirmenize yardımcı olacak bazı teknikler ve alıştırmalar sunuyoruz.
Wiccan Çemberi Döküm
Meditasyon
Meditasyon, özellikle Wicca gibi ortopraksik dinlerde, birçok ruhsal uygulamanın temelidir. Deneyimli Wiccan mentoru, antlaşma lideri veya okulu, meditasyonda temel bir teknik olarak vurgulanacak. Mastering meditasyonunun üç önemli unsuru nefes, rahatlama ve farkındalıktır. Bu alıştırmaları uygulamak, isteğiniz üzerine meditatif bir duruma girme yeteneğinizi geliştirecektir.
- Nefes Egzersizi: Günde birkaç dakikanızı sadece nefesinize odaklanarak geçirin. Ritmi zorlamaya çalışmayın, derin nefes almaya ya da nefes vermeye çalışmayın; Sadece doğal olarak akmasına izin verin. İçeri ve dışarı odaklanın, nasıl hissettiğini, havanın nasıl koktuğunu veya tadına bakacağınızı, göğsünüzün yükselme ve düşme hissini odaklayın. Dikkatiniz dağılırsa, sorun değil; sadece nefesine geri yönlendir.
- Gevşeme Tekniği: Her seferinde bir ana kas veya kas grubuna odaklanarak vücudunuzun her bir kısmını gevşetmeyi öğrenin. Bir izole edilmiş alanın kaslarını 15 ila 30 saniye boyunca gerin, ardından tamamen gevşemesine izin verin. Odaklanmaya tek ayakla başlayın. Sadece ayağı germek ... sonra bırak gitsin. Dikkatinizi baldır kası, uyluk, sonra diğer bacaktan yukarı doğru çalışın. Kalça, sırt, karın, göğüs, her bir kol (omuzlara eller), boyun ve yüze doğru yükselin.
- Farkındalık Egzersizi: Yaklaşık 10 dakika boyunca günde bir görev seçin ve ona toplam odağınızı verin. Evin tozunu alıyor olabilir - aklınızı anında koyun, tüy silgisinin ne kadar yumuşak olduğunu, mobilya cilasının kokusunu, havada dans eden toz parçacıklarını, yüzeyin üzerinde kaygan bezin soluk sesini, Ahşabın parlaması. Eldeki görevden olumlu şekilde etkilenin, her ayrıntıyı ve duyusal deneyiminizi sorgulayın ve zihninizle keşfedin. Ertesi gün, duş sırasında, bulaşıkları yıkarken aracınızdan ofise yürüyüş sırasında dikkatli olabilirsiniz. Günde bir kez yapın.
Güçlü Bir İmgelem Yardım Ediyor
Yaratıcı Görselleştirme
Manevi ile çalışırken, genellikle görünmeyen olanla çalışırsınız. Görselleştirme yeteneği, ritüel işler için önemlidir; hayal bile edemediğin bir şeyi tezahür ettiremezsin.
Görselleştirme çoğu zaman insanların yalnızca görsel imajları düşünmesini sağlar. Bunun nedeni, çoğumuzun görsel duyu odaklı olduğumuzdan ve temel duyusal girdi kaynağımız için gözümüze ya da gördüğümüze güveniyoruz. Belki de "Yaratıcı Duyusal Deneyim" daha iyi bir terim olabilir, çünkü bazı insanlar sesleri, kokuları, zevkleri veya hisleri hayal etmeyi daha kolay bulurlar - fiziksel veya duygusal hisler. Görselleştirme konusunda sorun yaşıyorsanız, yalnızca diğer duyuları getirmenin iyi olması değil, aynı zamanda deneyime mümkün olduğunca çok şey getirmeniz teşvik edilir.
Yaratıcı Görselleştirme Egzersizleri:
- Rengi görselleştirmeye çalışın. Meditatif bir duruma geçin ve aklınızdaki gözle kırmızı 7'yi düşünün - Susam Sokağı'ndaki havada asılı duran büyük rakamlar gibi. Sonra turuncu 6, sarı 5, yeşil 4, mavi 3, çivit 2 ve menekşe 1 düşünün. Görselleştirmede “görmenin” büyük bir kısmı canlı renkleri görebilme yeteneğidir, bu nedenle kendinizi görmek için eğitin tüm spektrum bu tarafa. Belirli bir rengi görmekte zorlanıyorsanız, bir mum boya veya kağıt parçası alın ya da rengi çevrimiçi olarak çekin ve bir süre bakın, sonra gözlerinizi kapatın ve görselleştirin.
- Çocukluğunuzdan bir süre önce görmediğiniz bir yeri hayal edin - çocukluk yatak odanız, anaokulu sınıfınız, büyükannenizin evi, vb. Toplayabildiğiniz kadar duyu ile tekrar keşfedin - sadece manzaraları değil rafta veya bülten panosundaki kâğıtlar) ama sesler, kokular, tahta sandalyelerin poponuzun altında hissetme şekli ve o alanda duygusal olarak hissetme şekliniz.
- En sevdiğiniz tabloyu seçin - belki Munch'un Çığlığı veya duvarınızda asılı olan bir çiftlik evinin halk pazarını süsleyebilirsiniz. Meditatif bir duruma gir ve tabloyu tasarla. O zaman kendine adım atıp sahneyi keşfetmeyi düşün.
Enerjiye Odaklanmayı Öğrenme
Enerji Oyunu
Uygun bir daire çizebilmek için enerjiyi nasıl değiştireceğinizi öğrenmeniz gerekir. Bu enerjinin bir kısmı çevrenizden, evrenden, gök cisimlerinden, dünyadan vb. Çekilir; ve bazıları kendi içinden geliyor. Bu enerjileri karıştıracak ve kanalize edecek ve onları gerçek şeklinizi alacak şekilde yansıtacaksınız (görselleştirmenin önemli olduğu yer burasıdır).
Enerjiyi manipüle etme becerilerinizi nasıl geliştireceğinizi öğrenmek için şu egzersizleri deneyin:
- Otur ve meditasyon yap. Avuç içi birbirine bakacak şekilde ellerinizi kaldırın, birkaç inç ayrı, ancak dokunmayın. Kendi enerjini hissetmeye çalış. Bu alıştırmayı bir arkadaşınızla deneyin, avucunuzu arkadaşınızın avucuna doğru tutun ve birbirinizin enerjisini hissetmeye çalışın.
- Beyaz boş bir duvar ile loş bir odaya gidin. Duvarın önünde oturun ve ellerinizi avuçlarınız birbirine bakacak şekilde tutarak, meditasyon yapın. Gözlerini aç ve ellerin arasındaki enerjiyi görmeye çalış. Auralarınızı ellerinizin etrafında da görebilirsiniz.
- Birkaç seanstan sonra, enerjiyi net bir şekilde görebildiğiniz zaman, enerjiyi bir elden diğerine veya avucunuzun içinden duvara veya yukarı veya aşağı doğru yansıtmaya çalışın.
Uygulama
Dairesel döküm söz konusu olduğunda, pratik mükemmelleştirir. Aletlerle dolu bir sunak yaptırmanıza gerek yok, ne de tam bir ritüel planlamanıza gerek yok. İstediğiniz zaman döküm halkaları pratik yapabilirsiniz. Oturup meditasyon yapmak için geceleri odanızda bir tane yayın. Parkta bir tane at. Otobüste otururken sadece görselleştirmeyi ve enerjiyi manipüle etme yeteneğinizi kullanarak kendinize bir tane atın.
İşte bazı egzersizler:
- Kendinizi aşağıdaki dünyadan ve yukarıdaki evrenden enerji topladığınızı hayal edin. Vücudunuzun merkezinde topladığınızı ve kendi enerjinizi karıştırdığınızı hayal edin. Kabarcığa dönüşmesini görselleştirin - bırakın ve kabarcığın tarafından sarılıncaya kadar büyüyün.
- Arkadaşlarla pratik yap. Arkadaşınızın odadan çıkmasını ve ardından geri dönmesini sağlayın. Arkadaşınızın bir daire çizip geçirmediğinizi hissedebildiğini görün. Sonra odadan çıkın ve arkadaşınızın daire çizip çizmediğini tespit edip edemediğinizi görmek için geri dönün.
Ne kadar çevreci olursanız, o kadar iyi olursunuz. Çember dökümde ustalaşmaya başladığınızda, ritüelleriniz ve büyülü çalışmalarınızda belirgin bir fark göreceksiniz.
